{"id":169,"date":"2009-10-20T13:16:50","date_gmt":"2009-10-20T09:16:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?p=169"},"modified":"2010-05-27T15:35:39","modified_gmt":"2010-05-27T11:35:39","slug":"%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b1%d0%b0%d1%88%d0%b5%d0%bd-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%bd%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/?p=169","title":{"rendered":"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u0421\u0442\u0440\u043e\u0438\u043c \u0431\u0430\u0448\u043d\u0438&#187;"},"content":{"rendered":"<h3>\u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/h3>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435.<\/p>\n<h3>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b:<\/h3>\n<p>1. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 (\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 &#171;\u043a\u0438\u0440\u043f\u0438\u0447\u0438\u043a\u0438&#187;)<\/p>\n<p>2. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 (\u043e\u0434\u043d\u043e \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443):<\/p>\n<p>&#8212; \u0411\u0430\u0448\u043d\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0432 10 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439.<br \/>\n&#8212; \u0411\u0430\u0448\u043d\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 8 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443.<br \/>\n&#8212; \u0411\u0430\u0448\u043d\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 15 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439.<br \/>\n&#8212; \u0412 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u043b\u044b\u0435, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0436\u0451\u043b\u0442\u044b\u0435 &#171;\u043a\u0438\u0440\u043f\u0438\u0447\u0438\u043a\u0438&#187;.<br \/>\n&#8212; \u0411\u0430\u0448\u043d\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0438 \u0436\u0451\u043b\u0442\u044b\u0445 &#171;\u043a\u0438\u0440\u043f\u0438\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432&#187;.<br \/>\n&#8212; \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0435\u0434\u0438\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443.<br \/>\n&#8212; \u0428\u0435\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u0430\u0448\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0436\u0451\u043b\u0442\u044b\u043c.<br \/>\n&#8212; \u0411\u0430\u0448\u043d\u044e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 &#171;\u043a\u0438\u0440\u043f\u0438\u0447\u0438&#187; \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0443\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0447\u043b\u0435\u043d\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0448\u043d\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430:<\/h3>\n<p>1. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u043e 6 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430.<br \/>\n2. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0448\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c.<\/p>\n<h3>\u041e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/h3>\n<p>1. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b? \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c?<br \/>\n2. \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e?<br \/>\n3. \u041a\u0430\u043a \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e?<\/p>\n<h3>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f:<\/h3>\n<p>30 \u043c\u0438\u043d.<\/p>\n<h3>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b:<\/h3>\n<p>12-30 \u0447\u0435\u043b.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b: 1. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 (\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 &#171;\u043a\u0438\u0440\u043f\u0438\u0447\u0438\u043a\u0438&#187;) 2. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 (\u043e\u0434\u043d\u043e \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443): &#8212; \u0411\u0430\u0448\u043d\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0432 10 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439. &#8212; \u0411\u0430\u0448\u043d\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 8 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443. &#8212; \u0411\u0430\u0448\u043d\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,19],"tags":[12,15,11],"class_list":["post-169","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","category-articles","tag-12","tag-15","tag-11"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v14.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?p=169\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &quot;\u0421\u0442\u0440\u043e\u0438\u043c \u0431\u0430\u0448\u043d\u0438&quot; - \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b: 1. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 (\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 &#171;\u043a\u0438\u0440\u043f\u0438\u0447\u0438\u043a\u0438&#187;) 2. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 (\u043e\u0434\u043d\u043e \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443): &#8212; \u0411\u0430\u0448\u043d\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0432 10 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439. &#8212; \u0411\u0430\u0448\u043d\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 8 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443. &#8212; \u0411\u0430\u0448\u043d\u044f [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?p=169\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2009-10-20T09:16:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2010-05-27T11:35:39+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/\",\"name\":\"\\u041c\\u0430\\u0433\\u0430\\u0437\\u0438\\u043d \\u0433\\u043e\\u0442\\u043e\\u0432\\u044b\\u0445 \\u0442\\u0440\\u0435\\u043d\\u0438\\u043d\\u0433\\u043e\\u0432: \\u043c\\u0435\\u0442\\u043e\\u0434\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u0435 \\u043c\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0438\\u0430\\u043b\\u044b \\u0434\\u043b\\u044f \\u0431\\u0438\\u0437\\u043d\\u0435\\u0441-\\u0442\\u0440\\u0435\\u043d\\u0435\\u0440\\u043e\\u0432, \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u043e\\u0432, \\u043a\\u043e\\u0443\\u0447\\u0435\\u0439 \\u0438 \\u0432\\u0441\\u0435\\u0445, \\u043a\\u0442\\u043e \\u0445\\u043e\\u0447\\u0435\\u0442 \\u0438\\u043c\\u0438 \\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?p=169#webpage\",\"url\":\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?p=169\",\"name\":\"\\u0423\\u043f\\u0440\\u0430\\u0436\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\\"\\u0421\\u0442\\u0440\\u043e\\u0438\\u043c \\u0431\\u0430\\u0448\\u043d\\u0438\\\" - \\u041c\\u0430\\u0433\\u0430\\u0437\\u0438\\u043d \\u0433\\u043e\\u0442\\u043e\\u0432\\u044b\\u0445 \\u0442\\u0440\\u0435\\u043d\\u0438\\u043d\\u0433\\u043e\\u0432: \\u043c\\u0435\\u0442\\u043e\\u0434\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u0435 \\u043c\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0438\\u0430\\u043b\\u044b \\u0434\\u043b\\u044f \\u0431\\u0438\\u0437\\u043d\\u0435\\u0441-\\u0442\\u0440\\u0435\\u043d\\u0435\\u0440\\u043e\\u0432, \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u043e\\u0432, \\u043a\\u043e\\u0443\\u0447\\u0435\\u0439 \\u0438 \\u0432\\u0441\\u0435\\u0445, \\u043a\\u0442\\u043e \\u0445\\u043e\\u0447\\u0435\\u0442 \\u0438\\u043c\\u0438 \\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2009-10-20T09:16:50+00:00\",\"dateModified\":\"2010-05-27T11:35:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/#\/schema\/person\/b679a62c7f2eded052094e5129e59417\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?p=169\"]}]},{\"@type\":[\"Person\"],\"@id\":\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/#\/schema\/person\/b679a62c7f2eded052094e5129e59417\",\"name\":\"\\u041d\\u0430\\u0442\\u0430\\u043b\\u0438\\u044f \\u0415\\u0440\\u0435\\u043c\\u0435\\u0435\\u0432\\u0430\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=169"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/169\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}