{"id":1704,"date":"2013-07-22T09:22:19","date_gmt":"2013-07-22T05:22:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?page_id=1704"},"modified":"2013-11-18T19:54:47","modified_gmt":"2013-11-18T15:54:47","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b1%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%be-57-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be%d1%84%d1%80%d0%b0%d0%b3%d0%bc%d0%b5%d0%bd","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/?page_id=1704","title":{"rendered":"57 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435?"},"content":{"rendered":"<p>\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0438, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442&#8230;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #3478e3;\">\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440?<br \/>\n\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435, \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c?<\/span><\/h2>\n<p><strong>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u2013 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432.<\/strong><\/p>\n<h2>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e:<\/h2>\n<h4>1. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c &#171;\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c&#187;, \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044f \u0412\u0430\u0448\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435.<\/h4>\n<h4>2. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 &#171;\u0432\u0430\u0443-\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442&#187; \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u2013 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c.<\/h4>\n<h4>3. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u2013 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 <em>&#171;\u0427\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c?&#187;<\/em> \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u0430\u0445 \u0412\u0430\u043c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0443\u0442 <em>&#171;\u0425\u043e\u0442\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432!&#187;<\/em><\/h4>\n<h4>4. \u041e\u0442\u0440\u044b\u0432\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0412\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0437\u0438\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043c\u0438\u043d\u0438-\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u044e\u0436\u0435\u0442&#8230;<\/h4>\n<p><strong>\u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0412\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432, \u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0434\u043b\u044f \u0412\u0430\u0441 \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0430!<\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #3478e3;\">\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c 57 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435!<\/span><\/h2>\n<h2>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0412\u0430\u043c:<\/h2>\n<p>&#8212; \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0412\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0438 \u044f\u0440\u0447\u0435<\/p>\n<p>&#8212; \u041f\u0440\u043e\u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438, \u043e \u0447\u0435\u043c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0447\u044c&#8230;<\/p>\n<p>&#8212; \u0423\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c &#171;\u0432\u0430\u0443-\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442&#187;<\/p>\n<p>&#8212; \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435:<\/h2>\n<h5>&#8212; \u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0438 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430\u0445 \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u043c, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0442. \u043f.<\/h5>\n<h5>&#8212; \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435<\/h5>\n<h5>&#8212; \u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/h5>\n<h2><span style=\"color: #3478e3;\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c:<\/span><\/h2>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e:<\/h3>\n<h5><em><a href=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trainer.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1747\" alt=\"trainer\" src=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trainer-300x234.jpg\" width=\"300\" height=\"234\" srcset=\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trainer-300x234.jpg 300w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trainer-80x63.jpg 80w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trainer-93x73.jpg 93w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trainer-200x156.jpg 200w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trainer.jpg 883w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>1. \u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c<\/em> \u2013 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/h5>\n<h5><em>2. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430, \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/em> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c, \u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0443\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0430\u0445\u0438 \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u043a\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/h5>\n<h5><em>3. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 &#8212; \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435<\/em> \u2013 \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0435\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/h5>\n<h5><em>4. \u041e\u0442\u0440\u044b\u0432\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430<\/em> \u2013 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u2013 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/h5>\n<h5>5. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0437\u0430 30 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0411\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432, \u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/h5>\n<h5><em>6. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432<\/em> \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u0446 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430.<\/h5>\n<h5><em>7. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0439<\/em> \u2013 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u044f\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043a \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u043c, \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f.<\/h5>\n<h5><em>8. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0439 \u2013<\/em> \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u0435\u0441\u0430 \u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b.<\/h5>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c:<\/h3>\n<h5><em><a href=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/peregovory.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1748\" alt=\"peregovory\" src=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/peregovory-300x173.jpg\" width=\"300\" height=\"173\" srcset=\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/peregovory-300x173.jpg 300w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/peregovory-100x57.jpg 100w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/peregovory-200x115.jpg 200w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/peregovory.jpg 632w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>9. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c \u0438 \u041f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430\u043c \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u043c \u2013<\/em> \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/h5>\n<h5><em>10. \u0418\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0445 \u2013<\/em> \u0412\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 &#171;\u043e\u0431\u043d\u0443\u043b\u0438\u0442\u044c&#187; \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/h5>\n<h5><em>11. \u0418\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430 &#171;\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432&#187;<\/em> \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043f\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438.<\/h5>\n<h5><em>12. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u2013<\/em> \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0445.<\/h5>\n<h5><em>13. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0445 \u2013<\/em> \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0445.<\/h5>\n<h5><em>14. \u0421\u044e\u0436\u0435\u0442 \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u0438\u043a\u0438 \u2013<\/em> \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0432 \u0435\u0433\u043e, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0437\u044b, \u0436\u0435\u0441\u0442\u044b, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/h5>\n<h5><em>15. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443,<\/em> \u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0412\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/h5>\n<h5><em>16. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0442\u0438\u0445\u043e\u043c\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043d\u0435\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u2013<\/em> \u0435\u0441\u043b\u0438 \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u043c \u2013 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 &#171;\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u043a\u0435&#187; \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442 \u0412\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u2013 \u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e.<\/h5>\n<h5><em>17. &#171;\u041e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f&#187;. \u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u043c \u0443\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0412\u0430\u0441 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/em> \u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0412\u0430\u0448 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u2013 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438? \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440.<\/h5>\n<h5><em>18. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/em> &#171;\u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c&#187; \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0433\u0443\u0440\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e? \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432.<\/h5>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441 \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438:<\/h3>\n<h5><em><a href=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/sale.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1749\" alt=\"sale\" src=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/sale-300x193.jpg\" width=\"300\" height=\"193\" srcset=\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/sale-300x193.jpg 300w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/sale-97x63.jpg 97w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/sale-100x64.jpg 100w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/sale-200x129.jpg 200w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/sale.jpg 628w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>19. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u2013<\/em> \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0412\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435 (\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0435\u0439) \u2013 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 &#171;\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e&#187;, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c &#171;\u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u043e&#187;.<\/h5>\n<h5><em>20. \u0418\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0435\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0438\u043f\u0443.<\/em> \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430\u0442\u044c \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u043e\u0439.<\/h5>\n<h5><em>21. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/em> \u2013 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0438 \u2013 \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u0443.<\/h5>\n<h5><em>22. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430,<\/em> \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e.<\/h5>\n<h5><em>23. \u042f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f &#171;\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435&#187;<\/em> \u2013 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e \u0442\u043e\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435, \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/h5>\n<h5><em>24. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0434\u043e\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u043a\u0438<\/em> \u0432 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430\u0445.<\/h5>\n<h5><em>25. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432<\/em>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a.<\/h5>\n<h5><em>26. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430.<\/em> \u0412 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435\u043d. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0412\u0430\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c &#171;\u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430&#187; \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430.<\/h5>\n<h5><em>27. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/em> \u2013 \u0412\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0443, \u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u2013 \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443.<\/h5>\n<h5><em>28. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435<\/em> \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u043a\u0430 \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436.<\/h5>\n<h5><em>29. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u043b\u044e\u043a\u0441\u0430<\/em> \u2013 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u041a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u0438 \u043b\u044e\u043a\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0412\u0430\u043c \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043b\u044e\u043a\u0441 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443.<\/h5>\n<h5><em>30. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0446\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u0440\u0433\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438<\/em> \u2013 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0439\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0412\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u0446\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u0440\u0433\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430\u043c \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433.<\/h5>\n<h5><em>31. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b.<\/em> \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0445 \u2013 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0412\u0430\u043c \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432.<\/h5>\n<h5><em>32. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u043e\u0437\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435<\/em>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b &#171;\u042f \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e&#187;.<\/h5>\n<h5><em>33. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u043e \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c<\/em> \u2013 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0443\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u0438, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e.<\/h5>\n<h5><em>34. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0431 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439<\/em>, \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u043f\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/h5>\n<h5><em>35. \u0418\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u2013<\/em> \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u043e\u0432 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044e \u0441\u0434\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a.<\/h5>\n<h5><em>36. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 &#171;\u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e&#187;<\/em> \u2013 \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/h5>\n<h5><em>37. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 &#171;\u043a\u043e\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043c\u0431\u0430\u0440\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438&#187;<\/em> \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0435\u0446 \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e.<\/h5>\n<h5><em>38. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u043e\u043c \u0432 \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435,<\/em> \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f.<\/h5>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439:<\/h3>\n<h5><a href=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trassa.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1742\" alt=\"trassa\" src=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trassa-300x159.jpg\" width=\"300\" height=\"159\" srcset=\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trassa-300x159.jpg 300w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trassa-100x53.jpg 100w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trassa-200x106.jpg 200w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trassa.jpg 426w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><em>39. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0440\u0435\u0447\u044c \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e,<\/em> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e.<\/h5>\n<h5><em>40. \u0424\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438,<\/em> \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c.<\/h5>\n<h5><em>41. \u0421\u044e\u0436\u0435\u0442 \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439,<\/em> \u043e\u0431 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/h5>\n<h5><em>42. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f<\/em>, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0430.<\/h5>\n<h5><em>43. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438<\/em> \u2013 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c.<\/h5>\n<h5><em>44. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u044e\u0436\u0435\u0442 \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439<\/em> \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.<\/h5>\n<h5><em>45. \u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 &#171;\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432&#187;<\/em> \u2013 \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u2013 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a &#171;\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430&#187; \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c \u0448\u0442\u0443\u0440\u043c\u043e\u043c.<\/h5>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443:<\/h3>\n<h5><em><a href=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/stress.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1750\" alt=\"stress\" src=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/stress-300x228.jpg\" width=\"300\" height=\"228\" srcset=\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/stress-300x228.jpg 300w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/stress-82x63.jpg 82w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/stress-95x73.jpg 95w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/stress-200x152.jpg 200w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/stress.jpg 508w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>46. \u0421\u0435\u0440\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0438 &#171;\u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e&#187;.<\/em> \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f\u043c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435. \u042d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0412\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0438\u044e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/h5>\n<h5><em>47. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 &#171;\u043f\u043e\u0434\u0437\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0431\u044b&#187;<\/em> \u2013 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u2013 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442.<\/h5>\n<h5><em>48. \u0417\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043f \u043e\u0431 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435,<\/em> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e \u043b\u044c\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/h5>\n<h5><em>49. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u2013<\/em> \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437, \u0441 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c \u2013 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0412\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c.<\/h5>\n<h5><em>50. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439<\/em> \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u044f\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0412\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/h5>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0443:<\/h3>\n<h5><em><a href=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/leader.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1751\" alt=\"leader\" src=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/leader-300x192.jpg\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/leader-300x192.jpg 300w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/leader-98x63.jpg 98w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/leader-100x64.jpg 100w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/leader-200x128.jpg 200w, https:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/leader.jpg 498w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>51. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u043e \u0441\u0438\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/em> \u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 &#171;\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438&#187;<\/h5>\n<h5><em>52. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430<\/em> \u0438 \u0431\u044e\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 &#171;\u0442\u0440\u0435\u0445 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439&#187; \u2013 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u0442 \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b.<\/h5>\n<h5><em>53. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442<\/em>, \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/h5>\n<h5><em>54. \u041a\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434, \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430<\/em>, \u0438 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u044b.<\/h5>\n<h5><em>55. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0435\u0437\u0438\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c,<\/em> \u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440: \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0430 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f.<\/h5>\n<h5><em>56. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438<\/em>, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/h5>\n<h5><em>57. \u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438,<\/em> \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0434\u0435\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0447\u0443\u0436\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/h5>\n<h2><span style=\"color: #3478e3;\">\u041a\u0430\u043a \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c?<\/span><\/h2>\n<h3>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d &#8212; \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0442 \u0412\u0430\u043c \u043d\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430.<\/h3>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f &#8212; \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c &#8212; <a href=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?page_id=962\">http:\/\/www.trainersworld.ru\/?page_id=962<\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 &#8212; 10000 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"arrow2\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.client-service.ru\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/arrow7.png\" width=\"285\" height=\"153\" \/><\/p>\n<form action=\"https:\/\/rbkmoney.ru\/acceptpurchase.aspx\" method=\"POST\"><input type=\"hidden\" name=\"eshopId\" value=\"2002137\" \/> <input type=\"hidden\" name=\"orderId\" value=\"1\" \/> <input type=\"hidden\" name=\"serviceName\" value=\"VIDEO IN TRAINING\" \/> <input type=\"hidden\" name=\"recipientAmount\" value=\"10000\" \/> <input type=\"hidden\" name=\"recipientCurrency\" value=\"RUR\" \/> <input type=\"submit\" name=\"button\" value=\" \u041a\u0423\u041f\u0418\u0422\u042c \u0438 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\" \/><\/form>\n<h3><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0438, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442&#8230; \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440? \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435, \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c? \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u2013 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e: 1. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c &#171;\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c&#187;, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1704","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v14.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?page_id=1704\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"57 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435? - \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0438, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442&#8230; \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440? \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435, \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c? \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u2013 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e: 1. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c &#171;\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c&#187;, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?page_id=1704\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2013-11-18T15:54:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trainer-300x234.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/\",\"name\":\"\\u041c\\u0430\\u0433\\u0430\\u0437\\u0438\\u043d \\u0433\\u043e\\u0442\\u043e\\u0432\\u044b\\u0445 \\u0442\\u0440\\u0435\\u043d\\u0438\\u043d\\u0433\\u043e\\u0432: \\u043c\\u0435\\u0442\\u043e\\u0434\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u0435 \\u043c\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0438\\u0430\\u043b\\u044b \\u0434\\u043b\\u044f \\u0431\\u0438\\u0437\\u043d\\u0435\\u0441-\\u0442\\u0440\\u0435\\u043d\\u0435\\u0440\\u043e\\u0432, \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u043e\\u0432, \\u043a\\u043e\\u0443\\u0447\\u0435\\u0439 \\u0438 \\u0432\\u0441\\u0435\\u0445, \\u043a\\u0442\\u043e \\u0445\\u043e\\u0447\\u0435\\u0442 \\u0438\\u043c\\u0438 \\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?page_id=1704#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/trainer-300x234.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?page_id=1704#webpage\",\"url\":\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?page_id=1704\",\"name\":\"57 \\u0432\\u0438\\u0434\\u0435\\u043e\\u0444\\u0440\\u0430\\u0433\\u043c\\u0435\\u043d\\u0442\\u043e\\u0432 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0438\\u0441\\u043f\\u043e\\u043b\\u044c\\u0437\\u043e\\u0432\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f \\u0432 \\u0412\\u0430\\u0448\\u0435\\u043c \\u0431\\u0438\\u0437\\u043d\\u0435\\u0441-\\u0442\\u0440\\u0435\\u043d\\u0438\\u043d\\u0433\\u0435? - \\u041c\\u0430\\u0433\\u0430\\u0437\\u0438\\u043d \\u0433\\u043e\\u0442\\u043e\\u0432\\u044b\\u0445 \\u0442\\u0440\\u0435\\u043d\\u0438\\u043d\\u0433\\u043e\\u0432: \\u043c\\u0435\\u0442\\u043e\\u0434\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u0435 \\u043c\\u0430\\u0442\\u0435\\u0440\\u0438\\u0430\\u043b\\u044b \\u0434\\u043b\\u044f \\u0431\\u0438\\u0437\\u043d\\u0435\\u0441-\\u0442\\u0440\\u0435\\u043d\\u0435\\u0440\\u043e\\u0432, \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u043e\\u0432, \\u043a\\u043e\\u0443\\u0447\\u0435\\u0439 \\u0438 \\u0432\\u0441\\u0435\\u0445, \\u043a\\u0442\\u043e \\u0445\\u043e\\u0447\\u0435\\u0442 \\u0438\\u043c\\u0438 \\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.trainersworld.ru\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?page_id=1704#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2013-07-22T05:22:19+00:00\",\"dateModified\":\"2013-11-18T15:54:47+00:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.trainersworld.ru\/?page_id=1704\"]}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1704"}],"version-history":[{"count":50,"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1704\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1854,"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1704\/revisions\/1854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trainersworld.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}