Стремитесь к эфективному обучению? Попробуйте тишину!
Нейрофизиологи установили, что для формирования нейронных связей критически необходима тишина.
Мыши, которые находились в тишине в течение двух часов в день, формировали новые нейроны в гиппокампе — области головного мозга, ответственной за обучение и долгосрочную память.
Ученые исследовали, как разные шумы влияют на обучение мышей, но, к собственному удивлению, обнаружили, что самый лучший вариант для обучения — тишина.
Исследователь Имке Кирсте в исследовании, опубликованном в Brain, Structure and Function, пишет:
«Мы обнаружили, что тишина на самом деле помогает формировать новые клетки головного мозга и новые нейронные связи между ними».
Кроме того, тишина снижает стресс и повышает способность к запоминанию новых слов.
Если Вы тренер и хотите помочь Вашим участникам более эффективно обучаться — может быть, лучший вариант — вдохновить их проводить какое-то время в тишине?